北京晨報訊(記者 王海亮)昨天南郊觀象台最高溫30.7℃，北風帶來弱冷空氣，小風嗖嗖吹著，悶熱感消除了一大半。昨天15時50分，高溫藍色預警解除。大家終於不用再喊“我的命都是空調給的”了。

　　很多市民覺得，高溫藍色預警的日子裡，尤其昨天，其實並不悶熱，戶外沒太陽、小風一吹的時候還挺涼爽的。氣象專家說，這是因為北風帶來了弱冷空氣，相對濕度有所減小，悶熱感沒那麼明顯了。

　　今天開始，晴熱取代悶熱。今天白天，驕陽似火，晒人汗流浹背，最高溫預計將攀升到32℃，最小相對濕度20%，這個數值意味著從悶熱轉向晴熱，且紫外線照射強度很強，外出要遮陽防晒。市氣象台預計，今天傍晚前后山區有雷陣雨，並伴有大風，山區居民要注意防雷雨。

　　這個雙休日，氣溫也是相當的高調，周六最高溫34℃，周日最高溫36℃！晴熱燒烤模式持續開啟，防晒、補水務必要做好。

　　“蒸煮季”轉入“燒烤季”，太陽好比一個大火球高懸，“綠樹陰濃微風起”成了天底下最美好的享受。氣象專家提醒市民，高溫日頻現，要特別留神不要中暑。高溫、烈日暴晒、工作強度大、睡眠不足、過度疲勞，都可能誘發中暑。夏季裡朋友們應多飲茶，要知道冷飲隻能讓口腔周圍變冷，飲茶則讓人清涼舒適，渴感全消。夏日餐桌上應多青菜少油膩，還應多喝湯，比如綠豆湯、酸梅湯、金銀花湯，都是消暑好選擇。

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