人民网北京6月20日电 据中国天气网消息，昨天（19日）开始，受副热带高压影响，广东、福建等地出现35℃的高温天气。中央气象台预计，未来10天，江南大部、华南的高温范围逐渐扩大，将出现35-38℃的持续高温晴热天气。

从各省会级城市的预报来看，未来一周，福州最高气温持续在35℃以上。江南一带的高温将开始得晚一些，南昌、杭州等地从21、22日开始陆续加入高温“阵营”；长沙周末的气温升至37℃，夜间最低气温也在28℃上下。

江南、华南等地此轮高温天气持续时间、且空气湿度大，体感温度更高。高温高湿天气可能引发中暑等症状，严重时出现热射病。公众需注意防暑降温，保持身体健康。

中暑分三个级别 热射病可致惊厥昏迷

高温天气下，人会出现身体不适、心情烦躁等症状。

在医学上，中暑主要分为三种级别，轻度中暑被称为热痉挛；中度中暑被称为热衰竭；重度中暑则被称为“热射病”。“热射病”指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发的神经器官受损，是致命性中暑，是一种高发病率和高死亡率的临床急症。主要临床表现为核心体温在(40℃~47℃)、皮肤干热及中枢神经系统异常，如注意力不集中、记忆减退、谵妄、惊厥、昏迷等，重症患者可出现多器官功能障碍综合征（MODS）。

热射病(heatstroke)是引起死亡的主要中暑类型，具有发病急骤、病残率高和病死率高等特点。高温高湿条件下，年老体弱者以及剧烈运动的中青年容易出现热射病。

一旦有人有中暑症状，立即将患者由高热环境中转移至阴凉处，除去所有衣物并用自来水或扇风进行物理降温；运送医院途中尽量保持运输工具充分通风。

连续高温日，如何预防中暑及“热射病”？

很多人夏天爱喝含糖饮料，事实上，这是一个误区，酷暑日，汗液里大量流失的是钠离子，因此补含盐的汽水最好。当然，午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。

轻薄棉麻着装，外出时着装尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

随身携带防暑药，有心脑血管等基础疾病的市民别忘了把麝香保心丸等“救急”药品备在身边。

喝热水比喝冰水更解热，同理，夏天用热水洗澡，比用凉水洗澡更降体温。

尽量避免在阳光直射下工作，工作环境要注意通风，出汗多时及时补充盐开水。

大汗淋漓后，切忌喝冰饮料、洗冷水澡！

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