多國曾遭空氣污染困擾 霧霾是走向發達的必經之路？

霾：人類健康殺手

•   霾是指懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙粒或鹽粒的集合體，使空氣渾濁，水平能見度降低到10km以下的一種天氣現象，灰霾加快了城市遭受光化學煙霧污染的提前到來。光化學煙霧是一種淡藍色的煙霧，汽車尾氣和工廠廢氣裡含大量氮氧化物和碳氫化合物，這些氣體在陽光和紫外線作用下，會發生光化學反應，產生光化學煙霧。它的主要成分是一系列氧化劑，如臭氧、醛類、酮等，毒性很大，對人體有強烈的刺激作用，嚴重時會使人出現呼吸困難、視力衰退、手足抽搐等現象。
     PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。

空氣污染下的生活指南

如需出門，需佩戴口罩，特別老人和兒童
　　 大霧天氣會讓空氣中含有更多的粉塵和可吸入微粒，對於患呼吸道疾病的患者來可能更加重病情。另外沒有正規的生產廠家，如果經常佩戴，不但不能起到保暖隔離粉塵的作用，反而會刺激肺部，嚴重的還會引起呼吸道疾病。口罩在佩戴一段時間后，內外兩邊都會變得不衛生，也會攜帶很多外界灰塵和細菌等污染物。所以應該多准備幾個口罩，每天換洗，開水消毒。

對抗"巨毒"霧霾天:多吃能清肺和提高抵抗力的食物
　　 霧裡有細小的水珠、粉塵甚至污染物，如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的患者，病菌附著在粉塵上，隨呼吸進入肺部，容易引起呼吸系統疾病。霧天的飲食要多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。