長壽養生：揭秘十大壽星怎麼生活【6】

　　116歲付姜氏，兒孫孝順，26年臥床照樣快樂生活。山東菏澤的付姜氏，共生育7個子女，3男2女健在，最大的已經90歲，五世同堂。26年前，不慎右腿骨折后，老人一直臥床。最初付姜氏很著急，兒女卻對她說：“我們認真照顧著，每過一年，心裡就是一種滿足，你就是全家的驕傲。”遠在寧夏的小兒子，更是申請提前退休，和妻子返鄉全職照顧母親。在兒女們精心照顧下，臥床26年的老人從未起過褥瘡，家裡的被褥衣物拆洗得非常整潔。如今，老人每天自己盤頭裝扮，和曾孫們講故事聊天。老人告訴記者：“與其悶悶不樂，不如快快樂樂地活”。

　　116歲黃乜依，清晨木梳頭，早晚拉耳垂。廣西巴馬是著名的長壽之鄉，黃乜依就生活於此。外孫媳婦告訴大家，老人生活簡單，飲食也很隨意，只是偏愛喝玉米粥，“每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗。”行動不便后，黃乜依還開發了自己的一套養生法：清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發精神，頭頂冒出新發，原本半聾的耳朵，現在反而聽得清了。在她看來，長壽離不開運動，“越是哪不好，越是鍛煉哪。我不怕病，病還要怕我咧！”

　　116歲付素清，倔脾氣，閑不住。四川成都的付素清是孫輩們口中的“祖宗”。“祖宗”有大家長的威嚴，最不喜歡別人說她老。“三九寒天，祖宗非得自己親手洗衣服，你要和她搶，她非得急上幾句‘我不老，還能干活呢！’”被女兒取消“下田干活”的權利后，掃地、削紅苕、捆柴，付素清一概不放過，還“警告”家人：“不准做我的活。”重孫女說，每天還在睡夢中的時候，聽見門外唰唰的掃帚聲，就知道祖宗起床了。屋外竹林裡有一大片空地，干淨整潔，付婆婆自己捆的柴垛就整整齊齊地堆在那裡。（李穎慧）