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分享到QQ空間原標題：減肥飲食：7種水果速效消脂 讓你瘦身事半功倍
香蕉
香蕉雖然屬於比較甜的水果，但是卡路裡卻很低，因此是最適合當早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，並且長時間保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補充蛋白質提高身體的代謝速度。
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(責編：蔣琪、王靜)
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香蕉
香蕉雖然屬於比較甜的水果，但是卡路裡卻很低，因此是最適合當早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，並且長時間保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補充蛋白質提高身體的代謝速度。
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