原标题:头发最怕染发剂!揭秘身体最怕的10件事
膝盖最怕用得太狠。
走路时,膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。温建民说,很多中老年人一走就一两个小时,很容易导致骨质增生,磨薄半月板,软骨受损产生疼痛、肿胀等。建议每天遛弯四五十分钟,每分钟走70~80步,每步50~60厘米。如果觉得运动量不够,可以游泳、打太极拳等。
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(责编:蒋琪、王静)
膝盖最怕用得太狠。
走路时,膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。温建民说,很多中老年人一走就一两个小时,很容易导致骨质增生,磨薄半月板,软骨受损产生疼痛、肿胀等。建议每天遛弯四五十分钟,每分钟走70~80步,每步50~60厘米。如果觉得运动量不够,可以游泳、打太极拳等。
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