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9大最平民食谱 让人延年益寿【8】

2015年12月17日08:29 | 来源:新华网
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原标题:养生须知:9大最平民食谱 让人延年益寿

  八、粟米龙眼粥

  配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。

  应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

  制法:

  1.将粟米去壳,淘洗干净。

  2.将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

  服法:作早晚餐食用。

  禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。

(责编:蒋琪、杜燕飞)

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