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分享到QQ空間原標題：獼猴桃治便秘增強抵抗力 冬天多吃4種水果
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的。甘蔗的含鐵量在眾多水果中也是名列前茅的。它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便干結、小便不利、心煩口渴等病症有一定療效。不過，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
適合的量:1天2一3段(20—30厘米一段)。
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(責編：蔣琪、王靜)
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的。甘蔗的含鐵量在眾多水果中也是名列前茅的。它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便干結、小便不利、心煩口渴等病症有一定療效。不過，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
適合的量:1天2一3段(20—30厘米一段)。
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