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分享到QQ空间原标题：传统养生：冬天养肾黄金季 10方法补肾益寿
十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
这裡向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
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(责编：杨翼、蒋琪)
十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
这裡向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
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