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分享到QQ空间原标题：美容养生：美媒公布十大抗衰老"老年轻秘诀"
常吃肥鱼。三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱(DMAE)，对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果。
经常锻炼。每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。
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(责编：杨翼、蒋琪)
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常吃肥鱼。三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱(DMAE)，对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果。
经常锻炼。每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。
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