当高考遇上坏天气 怎么办？

　　人民网北京6月5日电（蒋琪）据中国天气网报道，在春末夏初的六月高考季节，也正是雷雨、冰雹、高温等天气多发的季节。2014年高考即将到来，考生和家长除了担心高考饮食、睡眠、心理等因素，也少不了担心高考天气。在此，小编根据高考期间多发的几种坏天气，为各位考生和家长整理出了应对攻略，欢迎参考。

　　当高考遇上高温

　　历史上，高考遇到高温天气是经常有的，比如2005年6月7日海南高考考生就冒着烈日赶考。毋庸置疑，高温天气对考生的食欲、睡眠质量、复习效率都带来影响。生活条件好一些的学生家长，让孩子在临考前几天住进了考场附近带有空调的宾馆，这些特殊的安排无形中给考生的心里增加了负担。而在广大农村等生活条件较差的家庭，考生们更是艰苦，闷热难耐，还要挑灯夜战。这种气象条件，严重影响了考生的身心健康。气温高容易诱发生理病态，生理病态又会影响应考心理，很可能会造成考试发挥失常。

　　2013年装有空调的普通高考考场

　　医生特别强调，考生在参加高考时处于高度的精神紧张状态下，往往更容易中暑，因为这时人特别容易出汗，体内的水和盐大量排出，又得不到及时的补充。而且在大多数的考场中又没有通风设施，尤其在农村条件更差，这样的环境会使人容易心烦、急燥、昏沉、头脑不清等，极大地影响考生的情绪，使他们不能正常地发挥出最好的水平。从多次参加高考组织和监考工作的教师那里了解到，每年考场中都有因为学生难耐高温而中暑或晕倒的现象。而教育部门也说，每年也都有阅卷老师中暑。可见，高温下考生更应该注意防暑降温。

　　针对赶考的学生来说，衣食住行都要为考生防暑。

　　衣：穿棉质衣物，吸汗透气。

　　食：以清淡食物为主，不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分，最好配备一些能量饮料。

　　住：室内开空调时，温度不宜过低，一般在26－28℃为宜，要防止感冒。

　　行：赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜。

　　如果在赶考或考试过程中出现头晕、恶心等，考生可在太阳穴擦些清凉油，捏捏人中，如情形严重，监考老师应将考生送至有空调的房间，使其平躺，等血色恢复后方可继续考试。

　　当高考遇上电闪雷鸣

　　在春末夏初的六月高考季节，也正是短时雷雨大风、冰雹等强对流天气的高发期。高考考场本来就充满着紧张的氛围，电闪雷鸣加剧了这种紧张。那么，一旦高考期间遇到雷雨天气，考生和家长应当注意些什么呢？

　　强对流天气，闪电划破天空。

　　关闭门窗降低噪音。为了减轻雷电的负面影响，雷电发生时，监考老师应关闭教室门窗，包括走廊窗户，最大限度降低雷电噪音。如果“霹雳雷”连续不断，或者雷电的声音已经使外语听力考试无法进行，组织者应启动应急预案，推迟考试，避开这种强烈的雷电噪音。

　　莫让阴雨天扰乱考生心情。在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体，它能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐，尤其在阴雨天里更是变本加厉。而充足的阳光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此，到了艳阳高照的日子，人体内的“褪黑激素”会自然地受到抑制，心情也就舒畅多了。阴雨天情绪不佳是一种非常常见的现象。但这种情绪会导致人体注意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降，考生应正确看待这一正常生理现象。

　　不宜骑自行车、摩托车。考生应尽可能乘汽车或公交车，在来去考场的路上注意防雷击。电闪雷鸣时，一定不要在没有防雷设施的广场或路上行走；不能在雷雨中跑动，也不宜骑自行车，更不能骑摩托车；不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣。雷电交加时，如果头、颈、手处有蚂蚁爬的感觉，头发竖起，说明将发生雷击，应采取紧急措施：赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并扔掉身上佩戴的金属饰品、手表。

　　送考家长别在树下等候。当雷雨、雷电天气发生时，对于一些送考的家长，要尽可能地在有防雷设施的房子内或屋檐下等候，不能在大树下或没有防雷设施的棚子里等待，也不能手执金属柄的雨伞，从而彻底消除可能招致雷击的安全隐患。当有“霹雳雷”发生时，如一些家长属于对雷电敏感的慢性病患者（如高血压、心脏病患者），可捂住双耳或使用耳塞，以减轻雷电的声音刺激；如有胸闷、心前部不适、左肩膀酸沉等症状发生，应立即服用随身携带的救心丸等药物。