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分享到QQ空间原标题：健康饮食：13个错误的日常饮食 你中招了吗？
错误八：运动饮料更健康，人人都能喝
如果你每天运动时间小于1 个小时，没有大量出汗，完全没有必要喝运动饮料。因为运动饮料中添加了钠、钾等电解质，在没有电解质流失的情况下喝，反而会导致体内电解质紊乱，加重肾脏和心脏的负担。
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(责编：杨翼、蒋琪)
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错误八：运动饮料更健康，人人都能喝
如果你每天运动时间小于1 个小时，没有大量出汗，完全没有必要喝运动饮料。因为运动饮料中添加了钠、钾等电解质，在没有电解质流失的情况下喝，反而会导致体内电解质紊乱，加重肾脏和心脏的负担。
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