原標題:土豆治頭痛、白菜防胃潰瘍!餐桌上的8大“良藥”
你知道嗎?有些食物不但能提供豐富的營養,還能幫助緩解身體不適。美國《預防》雜志最近刊文推薦“餐桌上的8種良藥”,可供大家參考。
香蕉:緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運動飲食專家莫莉·金博爾指出,一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助於大腦產生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒。
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(責編:蔣琪、王靜)
你知道嗎?有些食物不但能提供豐富的營養,還能幫助緩解身體不適。美國《預防》雜志最近刊文推薦“餐桌上的8種良藥”,可供大家參考。
香蕉:緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運動飲食專家莫莉·金博爾指出,一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助於大腦產生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒。
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