原标题:吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”
吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”(4 /6张)
晚饭吃什么最好有营养
晚餐三字经:早、少、淡
第一个字是早,吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时,这样才能够不影响睡眠。
第二个字是少,晚餐在一天的热量里面,如果按10分制的话,早餐是4,午餐是4,晚餐是2。这样才能对身体有益。
(责编:蒋琪、王静)
吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”(4 /6张)
晚饭吃什么最好有营养
晚餐三字经:早、少、淡
第一个字是早,吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时,这样才能够不影响睡眠。
第二个字是少,晚餐在一天的热量里面,如果按10分制的话,早餐是4,午餐是4,晚餐是2。这样才能对身体有益。
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