手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：养生：8种食物暗藏大营养 多吃能长寿
原标题：养生：8种食物暗藏大营养 多吃能长寿
叶酸之王：鸡肝
鸡肝以每100g含1172.2微克叶酸的绝对优势占据了富含叶酸食物排行榜的第一名，排名第二的猪肝被远远甩在后面：
叶酸具有支持身体生产红血细胞的能力;叶酸可能还具有预防癌症的功效，身体缺乏叶酸的人患上肠癌的几率会比一般人多出12%。
叶酸大量的存在于绿叶蔬菜中，比如茴香、蒜苗和菠菜;水果中则存在于鳄梨、香蕉和木瓜当中。
 |  |
延伸阅读:
(责编：蒋琪、王静)
恭喜你，发表成功!
!
