北京多云间晴最高气温32℃ 未来两天无明显降水

　　在高温黄色预警高悬，全国11省区市的部分地区气温超37℃之时，京城却在安安静静地享受独属于自己的一份清凉。在伏天里，这样的清凉让人感慨，今年盛夏老天爷真有点开恩。

　　昨天空气湿度依然较大，但南郊观象台最高气温止步30℃，没有骄阳暴晒，人们感觉到一丝丝清凉。昨天下班时有阵雨，雨后，东边是漂亮的彩虹，西边是燃烧的晚霞，这一美景被很多市民记录了下来。“吹着凉爽的小风，看着惊艳的美景，突然觉得，岁月静好。”有市民诗意地感慨。还有市民赞叹，“雨后晚霞壮美，恍惚之间，好似大圣归来！”

　　市气象台资料显示，未来两天京城没有明显降水，以多云为主。今天多云间晴，最高气温32℃，午后要防范闷热天气。

　　从目前资料看，雷阵雨将在周四卷土重来，到周六，三天都有雷阵雨或阵雨，气温有小幅下跌，最高气温跌到28℃至29℃之间。

　　虽然这两天有些小清凉，但毕竟在伏天里，酷热随时来袭，没有酷热也有闷热，市民朋友应多吃苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑；还要多吃大蒜、洋葱、韭菜等可以“杀菌”的蔬菜。在盛夏里，晨练不宜过早，否则容易导致睡眠不足；运动不宜过量，一旦过量又没有及时补充水分，可能会损伤身体；运动之后切忌用冷饮降温，正确的方式是喝温盐水补充水分。(记者 王海亮)