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養生保健:男人必須要吃牛肉的10大理由【5】

2014年09月30日08:32    來源:家庭醫生在線    手機看新聞
原標題:養生保健:男人必須要吃牛肉的10大理由

■4、牛肉含鉀和蛋白質

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。

(責編:楊翼、蔣琪)


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