分享到人人
分享到QQ空间原标题：晚上睡不着怎么办？ 14个小妙招有神奇催眠功效
2.好的环境有助于快速入睡
保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。
 |  |
(责编：杨翼、蒋琪)
手机看新闻
2.好的环境有助于快速入睡
保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。
| |
7日空气最差10城江苏占6席
吃穿防暑有妙招
成都污染:大熊猫知道吗
4月空气最差京津冀占9个
全国地下水优良率不到4成
盘点美cry的天价豪钻
夏季加油的五大妙招
库尔勒污染:香梨能吃吗
全球700万人死于空气污染
习近平的“民生观”“第五个现代化”新的“中拉时间”李克强致慰问电普京访克里米亚重大经济案逃犯一天查10位厅官“立二拆四”被审李嘉诚密集套现“脸基尼”宋祖英妹妹杭州“鬼王潮”习近平新常态李克强执政之道世界最胖猫
恭喜你，发表成功!
!
