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分享到QQ空間原標題：飲食減肥：十大“刮油”減肥聖品
減肥茶：茶的卡路裡不高，故多飲並不會增加人體熱量的吸收，但亦不會減去身體的脂肪。至於市面上聲稱“減肥”的中藥草茶，其實是一種利尿劑及輕瀉劑。飲后會出現肚瀉，雖可減磅，但減去的只是水分。當身體補充水分時，便會回復原來的磅數。因此它雖具有減重的療效，卻不能減肥。此外，由於飲用濃茶會減低人體吸收鐵質，故成長中的青少年或孕婦都不宜多飲。
總括而言，無論從中醫或西醫，最有效的減肥方法，應從均衡飲食開始，配合正常的飲食習慣以及持之以恆的健康運動，無論多難的減肥目標，同樣也有“成功之日”。（網絡綜合）
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(責編：蔣琪、王靜)
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