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這樣喝豆漿勝過吃補藥 揭豆漿的4個完美搭檔【5】

2015年02月05日08:49 | 來源:家庭醫生在線
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原標題:這樣喝豆漿勝過吃補藥 揭豆漿的4個完美搭檔

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  百合薏米豆漿

  3、百合

  這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量,更有美白肌膚的功效。

  推薦>>百合薏米豆漿

  材料:黃豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖適量。

  做法:1、准備好所有的食材,黃豆和薏米用清水浸泡。

  2、百合干也用清水浸泡半個小時至變軟,把泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。

  3、再放入泡軟的百合加入適量的水,加蓋出入電源按下五谷豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。

  小貼士:百合一定要泡軟才好,半個小時就差不多了。這款豆漿要過濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加。

(責編:楊翼、蔣琪)

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