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小于营养“识”堂

第106期:APEC国宴菜品营养知多少【3】

国家二级营养师 于良

2014年11月14日08:33    来源:人民网-健康卫生频道    手机看新闻

【主菜一:翡翠龙虾】

APEC会议上的饮食从数量上来说要恰到好处,不能出现吃剩浪费的现象,从质量上来说要讲求品质,凸显国宴之风,所以,选用翡翠龙虾再合适不过了。龙虾的营养密度高,蛋白质含量高达18.9%,高于大多数鱼虾类,脂肪含量极低,大约0.2%,并且所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸,易于人体吸收。矿物质含量较其他鱼虾类都要高,尤其是锌、碘、硒等元素的含量丰富。

据小于老师了解,国宴中的龙虾,在烹饪时会把肉壳分离,如此可以为宾客的就餐带来方便,避免出现不雅的吃相。

(责编:杨翼、蒋琪)


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