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时令石榴延缓衰老!这些水果 11月最值得吃的【8】

2014年11月15日21:45    来源:爱美网论坛    手机看新闻
原标题:时令石榴延缓衰老!这些水果 11月最值得吃的

 时令石榴延缓衰老!这些水果 11月最值得吃的

  8、苹果

  苹果是11月份的时令水果。它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。

  常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质,又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。

  值得一提的是,苹果皮的抗氧化物质及膳食纤维含量都高于果肉,抗氧化、抗癌和减肥等功效远远强于果肉。在保证果皮中农药残留安全情况下,专家建议,吃苹果时最好不削皮。

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(责编:蒋琪、王静)


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