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分享到QQ空间原标题：10个饮食减肥法则 开心享瘦不长脂肪
10.多补充水分：
有研究显示，在喝下480公克的水之后10分钟，身体的基础代谢率提升30%。因此多补充体内水分，促进新陈代谢，也可有效减重。
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(责编：蒋琪、王静)
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10.多补充水分：
有研究显示，在喝下480公克的水之后10分钟，身体的基础代谢率提升30%。因此多补充体内水分，促进新陈代谢，也可有效减重。
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