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分享到QQ空间原标题：10个饮食减肥法则 开心享瘦不长脂肪
2.多吃高纤维全麦食物：
全麦食物可以补充身体需要的能量，让你有饱足感，避免因感到饥饿而过度饮食。特别是像糙米、全麦面包这种富含膳食纤维的优质食物，多吃就能帮你带走体内多余的垃圾。
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(责编：蒋琪、王静)
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2.多吃高纤维全麦食物：
全麦食物可以补充身体需要的能量，让你有饱足感，避免因感到饥饿而过度饮食。特别是像糙米、全麦面包这种富含膳食纤维的优质食物，多吃就能帮你带走体内多余的垃圾。
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