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分享到QQ空间原标题：10个饮食减肥法则 开心享瘦不长脂肪
7.每天吃综合坚果：
坚果类拥有多重健康效益，其中当然也包括减重，例如花生含有叶酸，能燃烧有害的胆固醇；此外，花生也含有大量纤维素，可有效清除肠内垃圾，不易导致肥胖。
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(责编：蒋琪、王静)
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7.每天吃综合坚果：
坚果类拥有多重健康效益，其中当然也包括减重，例如花生含有叶酸，能燃烧有害的胆固醇；此外，花生也含有大量纤维素，可有效清除肠内垃圾，不易导致肥胖。
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