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分享到QQ空間原標題：健康飲食：13個錯誤的日常飲食 你中招了嗎？
錯誤三：早上“金蘋果”晚上“爛蘋果”
不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒有區別。隻要你沒有覺得腸胃不適，想吃水果的時候就吃吧。按照中國營養學會的建議，每天吃200~400 克的水果，大約相當於1~2個中等大小的蘋果。
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(責編：楊翼、蔣琪)
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錯誤三：早上“金蘋果”晚上“爛蘋果”
不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒有區別。隻要你沒有覺得腸胃不適，想吃水果的時候就吃吧。按照中國營養學會的建議，每天吃200~400 克的水果，大約相當於1~2個中等大小的蘋果。
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