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分享到QQ空間原標題：健康飲食：13個錯誤的日常飲食 你中招了嗎？
錯誤八：運動飲料更健康，人人都能喝
如果你每天運動時間小於1 個小時，沒有大量出汗，完全沒有必要喝運動飲料。因為運動飲料中添加了鈉、鉀等電解質，在沒有電解質流失的情況下喝，反而會導致體內電解質紊亂，加重腎臟和心臟的負擔。
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(責編：楊翼、蔣琪)
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錯誤八：運動飲料更健康，人人都能喝
如果你每天運動時間小於1 個小時，沒有大量出汗，完全沒有必要喝運動飲料。因為運動飲料中添加了鈉、鉀等電解質，在沒有電解質流失的情況下喝，反而會導致體內電解質紊亂，加重腎臟和心臟的負擔。
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