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分享到QQ空间原标题：冬至养生：分清3种补身食物
★ 苦瓜
1.抗衰老
苦瓜性寒味苦，可消暑止渴，促进新陈代谢。
2.提高免疫力
苦瓜的营养价值：它富含维生素C，能提高机体杀菌能力，增强免疫力。
同时，苦瓜中的苦味素，能有效减少脂肪。其丰富的维生素C，还能抑制细胞癌变。
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(责编：杨翼、蒋琪)
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★ 苦瓜
1.抗衰老
苦瓜性寒味苦，可消暑止渴，促进新陈代谢。
2.提高免疫力
苦瓜的营养价值：它富含维生素C，能提高机体杀菌能力，增强免疫力。
同时，苦瓜中的苦味素，能有效减少脂肪。其丰富的维生素C，还能抑制细胞癌变。
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