原标题:冬至养生:分清3种补身食物
★ 大豆
1. 增强机体免疫功能
大豆含有非常丰富的蛋白质成分,有多种氨基酸,常食能有效的增强免疫力和抵抗力。
2. 通导大便
大豆中可溶性纤维的含量丰富,能刺激肠道蠕动,帮助排便。
3. 治缺铁性贫血
大豆中的铁元素含量很高,易于消化吸收,能改善贫血症状。
4. 降糖降脂
大豆中的抑制胰酶能对糖尿病起到辅助治疗的功效,其中的皂甙能帮助降血脂。
上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编:杨翼、蒋琪)