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分享到QQ空间原标题：冬至养生：分清3种补身食物
★ 大豆
1. 增强机体免疫功能
大豆含有非常丰富的蛋白质成分，有多种氨基酸，常食能有效的增强免疫力和抵抗力。
2. 通导大便
大豆中可溶性纤维的含量丰富，能刺激肠道蠕动，帮助排便。
3. 治缺铁性贫血
大豆中的铁元素含量很高，易于消化吸收，能改善贫血症状。
4. 降糖降脂
大豆中的抑制胰酶能对糖尿病起到辅助治疗的功效，其中的皂甙能帮助降血脂。
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(责编：杨翼、蒋琪)
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