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分享到QQ空間原標題：10個飲食減肥法則 開心享瘦不長脂肪
8.攝取正確的脂肪：
避開反式脂肪，另外飽和脂肪(常見於肉類、乳制品食物)的攝取量也要降至最低。不飽和與單元不飽和脂肪酸，才是對健康有益的，蔬菜類、豆類、堅果類、橄欖油等都富含不飽和脂肪酸。
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(責編：蔣琪、王靜)
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8.攝取正確的脂肪：
避開反式脂肪，另外飽和脂肪(常見於肉類、乳制品食物)的攝取量也要降至最低。不飽和與單元不飽和脂肪酸，才是對健康有益的，蔬菜類、豆類、堅果類、橄欖油等都富含不飽和脂肪酸。
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