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分享到QQ空間原標題：10個飲食減肥法則 開心享瘦不長脂肪
9.乳制品可每日吃：
乳制品含有豐富的鈣質，除了促進骨骼發育之外，還可減少腹部的脂肪堆積，有效減重。當然，鈣質對減肥最基本的效果就是改善體內血液的酸鹼度，提升新陳代謝速率。
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(責編：蔣琪、王靜)
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9.乳制品可每日吃：
乳制品含有豐富的鈣質，除了促進骨骼發育之外，還可減少腹部的脂肪堆積，有效減重。當然，鈣質對減肥最基本的效果就是改善體內血液的酸鹼度，提升新陳代謝速率。
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