手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：時令石榴延緩衰老！這些水果 11月最值得吃的
8、蘋果
蘋果是11月份的時令水果。它富含糖類、維生素、無機鹽、纖維素、有機酸、多酚及黃酮類植物化合物。
常吃蘋果既能補充維生素和無機鹽等營養物質，又有促進消化、減輕便秘、維持體內酸鹼平衡、降血脂、降血壓、穩定血糖、減肥、美容等作用。
值得一提的是，蘋果皮的抗氧化物質及膳食纖維含量都高於果肉，抗氧化、抗癌和減肥等功效遠遠強於果肉。在保証果皮中農藥殘留安全情況下，專家建議，吃蘋果時最好不削皮。
| 上一頁 | 下一頁 |
(責編：蔣琪、王靜)
恭喜你，發表成功!
!
